Nervosität und Schlafstörungen
Teufelskreis – Nervosität und Schlafstörungen
Jeder kennt den Zustand von Nervosität und innerer Unruhe, ausgelöst durch Spannungssituationen im Leben. Dafür ist unser vegetatives Nervensystem verantwortlich, das bei Stress – ohne dass wir es beeinflussen können – über die Ausschüttung von bestimmten Hormonen aktiviert wird. Ein sinnvoller und lebensnotwendiger Mechanismus, der aber zum Problem wird, wenn wir aus dem Teufelskreis von belastenden Umständen, Nervosität und schlechtem Schlaf nicht mehr aussteigen können. Manchmal ist es aber auch umgekehrt. Die Schlafstörungen sind Ausdruck einer depressiven Verstimmung oder der ständigen Anspannung, unter der man tagsüber steht.
