Der Podcast von Pflüger

FRAUENbewusst – Der Podcast von Pflüger. In diesem Podcast steht die Frau mit all ihren Facetten im Mittelpunkt. Wir gehen der Frage nach, was ganzheitliche Frauengesundheit bedeutet: ehrlich, natürlich und bewusst. Hier geht es um das, was Frausein wirklich ausmacht: von körperlicher und hormoneller Balance über mentale Stärke bis hin zu natürlicher Schönheit und Selbstfürsorge. In jeder Episode gibt es ehrliche Gespräche und wertvolle Einblicke von Expertinnen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Frauen in jeder Lebensphase – von der Pubertät über die fruchtbaren Jahre bis hin zu den Wechseljahren und darüber hinaus – Gesundheit bewusst, natürlich und nachhaltig fördern können.

FRAUENbewusst erscheint alle vier Wochen als Audio- und Video-Podcast auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.

Folge 1: Zykluswissen & Ernährung

Wie gut kennen Sie Ihren Zyklus wirklich? In dieser Episode von FRAUENbewusst dreht sich alles um ein Thema: Zykluswissen, dazu gehört hormonelles Gleichgewicht und die richtige Ernährung für Ihren Zyklus. 

Gemeinsam mit den Münchner Expertinnen Saskia Straße von Ridder (Heilpraktikerin für Frauenheilkunde) und Claudia Rieß (Ernährungsberaterin, Journalistin) sprechen wir über PMS, Regelschmerzen, Blutungsstörungen und darüber, wie Sie Ihren Zyklus besser verstehen und im Einklang mit ihm leben können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper in den verschiedenen Zyklusphasen unterstützen können. 

Folge 2: Haut & Haare

Wussten Sie, dass Ihre Haut und Haare Spiegel Ihrer Seele sind? Haut und Haare sind mehr als nur äußere Erscheinung – sie spiegeln Ihre innere Balance, Ihren Lebensstil und Ihr emotionales Wohlbefinden wider. In dieser Folge von FRAUENbewusst dreht sich alles um genau dieses Thema, das jede Frau beschäftigt: gesunde Haut und schöne Haare.

Unsere Expertinnen Saskia Straße von Ridder und Claudia Rieß erklären, wie Sie Haut und Haare stärken können – von der richtigen Ernährung über Mikronährstoffe bis hin zu emotionaler Balance und Selbstfürsorge. Erfahren Sie, wie man Hautprobleme wie Akne, trockene Haut oder vorzeitige Hautalterung sowie Haarprobleme wie Haarausfall, dünnes Haar, Spliss oder trockene Kopfhaut effektiv vorbeugen und behandeln kann. Entdecken Sie praktische Tipps zu Hormonbalance, Ernährung, Mikronährstoffen, Stressmanagement und Selbstfürsorge.