Der Podcast von Pflüger

FRAUENbewusst – Der Podcast von Pflüger. In diesem Podcast steht die Frau mit all ihren Facetten im Mittelpunkt. Wir gehen der Frage nach, was ganzheitliche Frauengesundheit bedeutet: ehrlich, natürlich und bewusst. Hier geht es um das, was Frausein wirklich ausmacht: von körperlicher und hormoneller Balance über mentale Stärke bis hin zu natürlicher Schönheit und Selbstfürsorge. In jeder Episode gibt es ehrliche Gespräche und wertvolle Einblicke von Expertinnen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Frauen in jeder Lebensphase – von der Pubertät über die fruchtbaren Jahre bis hin zu den Wechseljahren und darüber hinaus – Gesundheit bewusst, natürlich und nachhaltig fördern können.

FRAUENbewusst erscheint alle vier Wochen als Audio- und Video-Podcast auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.

Folge 1: Zykluswissen & Ernährung

Wie gut kennst du deinen Zyklus wirklich? In dieser Episode von FRAUENbewusst dreht sich alles um ein Thema: Zykluswissen, dazu gehört hormonelles Gleichgewicht und die richtige Ernährung für deinen Zyklus. Gemeinsam mit den Münchner Expertinnen Saskia Straße von Ridder (Heilpraktikerin für Frauenheilkunde) und Claudia Rieß (Ernährungsberaterin, Journalistin) sprechen wir über PMS, Regelschmerzen, Blutungsstörungen und darüber, wie du deinen Zyklus besser verstehen und im Einklang mit ihm leben kannst. Wir zeigen dir, wie du deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen unterstützen kannst.