Vitamin B12 Pflüger PUR®

Besonders für Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren sowie ältere Menschen und Personen, die bestimmte Medikamente (Protonenpumpenhemmer, Antidiabetika oder Analgetika) einnehmen, ist eine Supplementierung sinnvoll.

Vitamin B12 sollte morgens auf nüchternen Magen, min. 30 Minuten vor einer Mahlzeit, eingenommen werden und nicht mit einer Mahlzeit kombiniert werden, da fettreiche Speisen die Aufnahme erschweren können. Es unterstützt den Energiehaushalt und kann so den ganzen Tag über seine Wirkung entfalten.

Ein Mangel kann sich durch verschiedene Beschwerden äußern. Typische Anzeichen sind Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Abgeschlagenheit, Gedächtnisstörungen oder Nervenstörungen wie Kribbeln oder eingeschlafene Füße oder Hände.

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) benötigen Kinder bis 10 Jahre etwa 2,0 bis 2,5 µg Vitamin B12 pro Tag. Erwachsene, Schwangere und Stillende sollten zwischen 4,0 und 5,5 µg Vitamin B12 täglich zu sich nehmen. Vitamin B12 steckt vor allem in tierischen Lebensmitteln. Besonders für Veganer und Vegetarier ist eine gezielte Supplementierung sinnvoll, da die Aufnahme über die Ernährung allein häufig nicht ausreicht. Ein Tropfen Vitamin B12 Pflüger PUR® liefert ausreichend Vitamin B12 für Ihre tägliche Versorgung.

Besonders reich an Vitamin B12 sind Forelle, Rinderleber, Seelachs, Emmentaler Käse und Hühnereier. Wer diese Lebensmittel regelmäßig verzehrt, kann seinen Bedarf gut decken. Für Menschen, die auf tierische Produkte verzichten, gibt es kaum zuverlässige pflanzliche Quellen. Meeresalgen enthalten zwar Vitamin B12, dieses kann vom Körper jedoch nur eingeschränkt verwertet werden. In diesen Fällen ist eine gezielte Supplementierung die sicherste Lösung.

Ja, Vitamin B12 Pflüger PUR® ist für die tägliche Einnahme geeignet. Da der Körper Vitamin B12 nur begrenzt speichern kann und täglich verbraucht, ist eine regelmäßige Zufuhr sinnvoll. Besonders bei Menschen mit erhöhtem Bedarf oder eingeschränkter Aufnahme, ist eine tägliche Supplementierung empfehlenswert.

Vitamin B12 ist in der Regel sehr gut verträglich und führt nur selten zu Nebenwirkungen. Mögliche Nebenwirkungen können Juckreiz, Hautausschlag oder Magen-Darm-Beschwerden sein.

Wird dauerhaft zu viel Vitamin B12 eingenommen, kann dies durch die wasserlösliche Eigenschaft über den Urin ausgeschieden werden. Kurzzeitig können jedoch Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall oder Hautveränderungen auftreten.

Ja, Vitamin B12 Pflüger PUR® ist 100 % vegan. Das enthaltene Methylcobalamin ist eine natürliche bioaktive Verbindung des Vitamin B12. Die Tropfen basieren auf Wasser und Glycerin, dass aus Pflanzenölen hergestellt wird. Somit eignet es sich für Vegetarier, Veganer und alle, die auf tierische Produkte verzichten möchten.

Zudem setzt Vitamin B12 Pflüger PUR® konsequent auf reine Inhaltsstoffe: es ist frei von Gluten, Lactose, gentechnisch veränderten Organismen (GVO), künstlichen Geschmacksstoffen, Farb- und Süßungsmitteln.

Schwindel kann ein Hinweis auf einen Vitamin B12 Mangel sein, da Vitamin B12 eine wichtige Rolle für das Nervensystem spielt. Studien zeigen, dass neurologische Symptome wie Schwindel, Taubheitsgefühle oder Gleichgewichtsprobleme bei einem Mangel auftreten können und sich nach einer gezielten Supplementierung häufig bessern^[1,2]. Schwindel kann jedoch viele Ursachen haben. Bei anhaltenden Beschwerden sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden.

Quellen

[1] Serin H.M., Arslan E.A. (2019). Neurological symptoms of vitamin B12 deficiency: analysis of pediatric patients. Acta Clinica Croatica. PubMed ID: 31819326.
[2] Langan R.C., Goodbred A.J. (2017). Vitamin B12 Deficiency: Recognition and Management. American Family Physician. PubMed ID: 28925645.

Tropfen sind mehr als nur eine rein praktische Darreichungsform. Flüssiges Vitamin B12 kann im Magen direkt aufgenommen werden, ohne zuvor aufgelöst werden zu müssen. Wird das Vitamin B12 unter die Zunge gegeben, gelangt es ohne Umwege direkt über die Mundschleimhaut ins Blut. Das ist ein echter Vorteil für alle, deren Körper Nährstoffe schwerer aufnimmt. Dazu kommt die flexible Dosierung. Mit den Tropfen lässt sich die Menge ganz einfach an den persönlichen Bedarf anpassen. Die Tropfenform bringt das Vitamin B12 also schnell, gezielt und ohne Umwege dorthin, wo es gebraucht wird.