Interessieren Sie sich für Schüßler-Salze, Homöopathie oder Vitamine und Mineralstoffe? In unserem Gesundheitsmagazin finden Sie eine stetig wachsende Auswahl an informativen Beiträgen rund um natürliche Heilmethoden und ganzheitliches Wohlbefinden.
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Magnesium: Funktion, Bedarf und Bedeutung für die Gesundheit
Erfahren Sie, welche Funktionen Magnesium im Körper erfüllt, wie hoch der Tagesbedarf ist und warum der Mineralstoff für Ihre Gesundheit so wichtig ist.
Magnesium-Überdosierung: Symptome, Risiken und richtig dosieren
Herzrasen, Schlafstörungen, Durchfall: Zu viel Magnesium kann den Körper belasten. Welche Symptome auf eine Überdosierung hinweisen und wie Sie Magnesium sicher dosieren, erfahren Sie hier.
Magnesium im ÖKO-TEST 2026: Jedes zweite Präparat überdosiert
ÖKO-TEST testete 28 Magnesiumpräparate: jedes zweite überdosiert, viele mit Süßstoffen. Wir erklären die Kriterien und welches Präparat wirklich gut ist.
Vitamin D+K: Alles über Wirkung, Tagesbedarf und Mangel
Vitamin D und Vitamin K sind essenzielle Nährstoffe, die unser Körper für zahlreiche Funktionen benötigt. Die fettlöslichen Vitamine wirken im Körper eng zusammen und unterstützen sich gegenseitig in ihrer Wirkung.
Vitamin D Überdosierung: Risiken, Symptome & richtig dosieren
Zu viel Vitamin D schadet mehr als es nützt. Welche Symptome vor einer Überdosierung warnen, welche Obergrenzen gelten und wie Sie sicher dosieren erfahren Sie hier.
Zink ist ein unverzichtbares Spurenelement, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt ist und eine zentrale Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden spielt. Es unterstützt die Abwehrkräfte, wirkt antiviral und trägt so dazu bei, Erkältungs- und Grippeviren in Schach zu halten. Gleichzeitig ist Zink auch für gesunde Haut, kräftige Haare und stabile Nägel unverzichtbar.
Vitamin B12 im Überblick: Funktion, Tagesbedarf und Nutzen für den Körper
Vitamin B12 ist ein lebenswichtiger Mikronährstoff, der an verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt ist und eine zentrale Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden spielt. Es übernimmt bedeutende Aufgaben im Nervensystem, im Energiestoffwechsel und bei der psychischen Funktion.
Selen für die Gesundheit: Wirkung, Funktion und Bedarf
Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das für den menschlichen Organismus unerlässlich ist. Es unterstützt bei der Produktion von Proteinen, dem Schutz vor freien Radikalen, der Schilddrüsenfunktion und dem Immunsystem. Zudem schützt Selen unsere Zellen vor oxidativem Stress. Damit hilft Selen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu optimieren.
Selen-Überdosierung: Symptome, Risiken & die sichere Einnahme
Wie viel Selen ist gesund und ab wann wird es riskant? Erfahren Sie, welche Symptome eine Selen-Überdosierung zeigt und wie Sie diese sicher vermeiden.
Was Sie über Calcium wissen müssen: Funktion, Bedarf und gesundheitliche Vorteile
Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und der Grundbaustein für gesunde Knochen und Zähne. Es spielt eine entscheidende Rolle in vielen Körperfunktionen, von der Muskelreizübertragung bis zum Energiestoffwechsel. Der Körper benötigt deshalb eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung.
